כסאות גלגלים והעברה
ידיות אחיזה
מוצרי ספיגה
מה זה לחץ דם?
לחץ דם הוא יחידת מידה לכוח שמפעיל זרם הדם כדי לעבור דרך העורקים, הוורידים והנימים בגוף – זאת באמצעות הלב. אם לחץ הדם גבוה או נמוך מדי, הדבר עלול לגרום לבעיות בריאותיות.
בכל פעם שהלב פועם, הוא מזרים דם לעורקים בכל הגוף. זה קורה 60 עד 100 פעמים בדקה, 24 שעות ביממה. העורקים מספקים חמצן וחומרי הזנה לכל הגוף כדי שיוכל לתפקד.
מה ההבדל בין לחץ דם ובין דופק / קצב הלב
שני פרמטרים אלה קשורים ללב, אבל שניהם שונים:
- לחץ דם הוא העוצמה בה הדם עובר דרך כלי הדם.
- קצב הלב הוא מספר פעימות הלב במשך דקה אחת.
חשוב לזכור: עלייה בקצב הלב לא אומרת שגם לחץ הדם עולה.
מדוע לחץ הדם משתנה
לחץ הדם לא נשאר זהה כל הזמן, והוא משתנה בהתאם למה שאנו עושים. כאשר מתאמנים או מתרגשים, לחץ הדם עולה. כאשר נחים לחץ הדם נמוך יותר. לחץ הדם יכול להשתנות גם בגלל גיל, תרופות, שינויי תנוחה ועוד.
מתי יש לחץ דם גבוה / יתר לחץ דם
ללחץ דם גבוה – המכונה גם "הרוצח השקט" – אין בדרך כלל תסמינים. זה יכול לפגוע בלב, בכליות ובמוח לפני שיודעים שמשהו לא בסדר.
יתר לחץ דם הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב וכלי דם. ללא טיפול, לחץ דם גבוה עלול לגרום לבעיות כגון:
- התקף איסכמי חולף (TIA)
- שבץ מוחי / אירוע מוחי
- התקף לב / אירוע לב
- לב מוגדל
- אי ספיקת לב
- מחלת עורקים
- מפרצת
- מחלת כליות
- כלי דם פגועים בעיניים
גורמי סיכון – מי נמצא בסיכון ללחץ דם גבוה?
- היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם או סוכרת
- בני 60 ומעלה
- כולסטרול גבוה
- גלולות למניעת הריון
- השמנת יתר
- סוכרת
- עישון
- חוסר בפעילות גופנית
- מזון עשיר במלח
מתי בודקים לחץ דם?
בדרך כלל בדיקת לחץ דם נעשית בשגרה בכל בדיקה רפואית שנתית. אם יש לכם יתר לחץ דם, מומלץ לבדוק עצמאית בבית מדי יום או מספר פעמים בשבוע, בהתאם להנחיות הרופא המטפל.
איך מודדים? טבלת תוצאות של לחץ דם
קריאת לחץ דם כוללת שתי מדידות:
- לחץ דם סיסטולי (המספר העליון/ראשון): זהו הלחץ בעורקים כאשר הלב פועם ושולח דם לתוך העורקים.
- לחץ דם דיאסטולי (המספר התחתון/שני): זהו הלחץ בעורקים כאשר הלב במנוחה בין פעימות.
מהו לחץ דם תקין?
לחץ דם תקין באדם מבוגר הוא 80/120 מילימטר כספית.
מהו לחץ דם גבוה / יתר לחץ דם?
- יתר לחץ דם שלב 1 הוא 130-139 (מספר עליון) או 80-89 (מספר תחתון).
- יתר לחץ דם שלב 2 הוא 140 ומעלה (מספר עליון) או 90 ומעלה (מספר תחתון).
ככל שמתבגרים, מספר לחץ הדם העליון עולה מכיוון שהעורקים מתקשים ואוספים רובד (שומן וכולסטרול) עם הזמן.
לחץ דם בגיל 60, 70 ומעלה
לחץ דם גבוה נפוץ בקרב כ-60 אחוזים בגיל 60 ומעלה.
לחץ דם בגיל 80 ומעלה
לחץ דם גבוה נפוץ בקרב כ-80 אחוזים בגיל 85 ומעלה.
באופן כללי – אם המספר העליון הוא 180 ומעלה ו/או המספר התחתון הוא 120 ומעלה, יש לקבל טיפול רפואי מיידי. במהלך התקף של לחץ דם גבוה מדי, אתם עלולים לחוות תופעות כגון קוצר נשימה, כאבים בחזה, קושי ביכולת לראות או לדבר, כאבי גב חולשה או חוסר תחושה.
מהו לחץ דם נמוך מדי?
קריאה מתחת ל-90/60 מילימטר כספית היא קריאת לחץ דם נמוך. זו יכולה להיות קריאה נורמלית עבור אנשים מסוימים שתמיד סובלים מלחץ דם נמוך. עבור אנשים אחרים, לחץ דם נמוך אומר שמשהו לא בסדר. ייתכן שאין להם מספיק דם שזורם לאיברים העיקריים.
אפשרויות טיפול בלחץ דם גבוה
יתר לחץ דם (יל"ד) הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב וכלי דם. טיפול כולל בדרך כלל נטילת תרופות וכן שינויים באורח החיים:
- לשמור על משקל גוף תקין
- לבצע פעילות גופנית סדירה
- לאכול תזונה מאוזנת ובריאה ללב, דלה במלח, שומן וכולסטרול ועשירה בפירות וירקות טריים
- להפיג מתח נפשי וכעסים
- להימנע ממוצרי טבק וניקוטין
- ניהול נכון של מצבים אחרים כגון רמת שומנים בדם, סוכרת ועוד
מאמר זה אינו מהווה המלצה או תחליף לקבלת ייעוץ רפואי